肚脐着凉是致月经不调原因之一

　　肚脐是最怕着凉的地方，作为腹壁的最后闭合处，因屏障功能较差，在人体又属相对衰弱之地，易受凉而染风寒。中医上认为，肚脐眼是人的神阙穴。夏天了，再热也别露出自己肚脐眼。

　　肚脐对人们来讲是个非常熟习的部位，它位于腹部正中央凹陷处，是新生儿脐带脱落后，所遗留下来的1个生命根蒂组织，在中医经络系统中属于任脉的穴位——神阙穴。

　　对神阙穴名含义的解释，主要有两种：1种是指神之所舍其中，即生命力所在处；另外一种是指神气通行出入的门户，为胎儿从母体获得营养的通道，并保持胎儿的生命活动。人体先天的天赋与这个穴位关系密切，古人有“脐为5脏6腑之本”、“元气归脏之根”的说法。

　　肚脐保暖很重要

　　肚脐是最怕着凉的地方。肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。作为腹壁的最后闭合处，皮肤较薄，敏感度高，具有渗透性强、吸收力快等特点。因屏障功能较差，在人体又属相对衰弱之地，易受凉而染风寒。

　　睡眠时更要注意脐部的保暖，以避免引发腹泻或感冒。特别对年轻女性而言，特别是经期女性，血管处于充血状态，穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩，致使月经血流不顺畅，时间长了会引发痛经、经期延长、月经不调等。

　　另外，穿着露脐装会使腰腹部袒露，容易受冷热的刺激引发胃肠功能的紊乱，致使病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。而且脐部肌肤较柔嫩，易于受损，脐眼又容易聚集污垢，如不谨慎也会引发感染。

　　温养肚脐，可鼓舞1身之阳气。神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官，通过对神阙的温养，还可以医治腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、固执性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。

　　揉按肚脐有助养脾胃

　　推拿脐部可增进胃肠蠕动，有助于消化吸收，大便溏泻者可调，秘结者可通。方法：仰卧，两腿弓起，先以右掌心按于脐部，左掌放于右手背上，顺时针轻轻推拿36圈。然后，换左掌心按于脐部，右掌放于左掌手背上，逆时针轻轻推拿36圈。

　　每晚睡前空腹，将双手搓热，掌心左下右上叠放贴于肚脐处，逆时针做小幅度的揉转，每次20⑶0圈，也可起到温养神阙穴的作用。

　　常常坚持揉按肚脐，可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便，加强肝脏肾脏的新陈代谢，令人体气血旺盛，对5脏6腑的功能有增进和调剂作用，而且可以提高人体对疾病的抵抗能力。

　　艾灸肚脐保长寿

　　古时有很多“灸脐”令人健康长寿的记录。保健灸可用“艾卷”或“艾炷”实施。其中用艾条灸肚脐，是平常1种实用性很强的保健医治方法。我们可以把艾条（中药店有售）的1端点燃，放在距离肚脐处皮肤2⑶厘米处悬灸，延续时间为10⑴5分钟。由于艾条本身就有温通经脉、理气祛寒的作用，用它灸神阙，可发挥刺激穴位和燃艾温热刺激的两重作用。

　　“艾炷”灸是用艾绒做成的1个蚕豆大“宝塔”状艾粒，放在皮肤穴位上点燃，或在“宝塔”下面垫上姜片或盐末等，称为隔姜灸、隔盐灸。神阙穴的隔盐、隔姜保健灸法，可间隔进行，每个月10次左右，以每晚9点灸之为佳；1般每次可灸3⑸炷，即点燃3⑸个小“宝塔”，每次以感到局部温热舒适、稍有红晕为度。

　　灸此穴可以提高NK细胞（自然杀伤细胞）的活性，从而到达抗病强身保健的作用，具有温阳固脱，苏厥救逆，补中理气之功效。《医学入门》中说：“药之不及，针之不到，必须灸之”。高血压患者或容易上火生疮、饥饿状态的人，和饭后2小时内比较好不要灸。

　　灸神阙的时候，如果不注意可能会烫伤局部皮肤，所以我们还可以用热水袋热敷来代替艾灸。但水温不宜太高，感觉温热舒适便可，热敷期间若水袋温度下降就应立即更换。

　　药物敷脐：独特而理想的给药途径

　　肚脐没有皮下脂肪，血管非常丰富，所以药物易于渗透、吸收，加上药物不受胃酶的干扰破坏，因此用药量少、见效快。肚脐作为人体1个独特的给药途径，用药物贴敷或施以热熨等方法，有复元回阳、开窍固气之功能。特别合适于有胃肠、肝脏疾病的患者，由于中药敷肚脐不经肝脏代谢，可减少毒副反应，因此是1条理想的给药途径。如敷以黄连粉、牛黄粉能退热；檀香、细辛粉调酒敷可减缓心绞痛；用珍珠粉、丹参粉敷贴能治失眠；砂仁、枳实敷可调治消化不良。

　　慢性病防治：药物由中药防风、黄芪、肉桂各等份组成，碎成细末敷脐。先用75%酒精棉球消毒神阙，趁湿填入药粉0.5克于肚脐内，外贴胶布盖住药物便可。3日换药1次，5⑺次为1个疗程，可连续敷脐2⑷个疗程。

　　医治高血压：吴茱萸、川芎各等份，碎成细末，先用75%酒精棉球消毒肚脐，将药粉5⑴0克放入肚脐中，外以麝香壮骨膏固封。3天换药1次，1月为1疗程。