更年期可以适量服些B2

　　女性在进入更年期时，身体容易出现心烦意乱等问题，可以适当服用1些维生素b2。维生素b2，又名核黄素，是人体保持正常新陈代谢所必不可缺的水溶性b族维生素之1。

　　据研究，人体对维生素b2的储存能力有限，过剩的即通过尿液排出体外，因此要注意摄取和补充，以避免引发缺少。b2缺少时较明显的症状是人们早已熟知的口角炎、唇炎、舌炎等。

　　不久前，国外报导，维生素b2的缺少还会影响到夫妻之间的性和谐。其中特别对更年期妇女的影响不容忽视。这是由于当维生素缺少时，亦可影响到人体腔道的黏膜细胞失调，令黏膜变薄，血管脆性增加，乃至出现脆裂，这对中老年妇女的生殖器官酿成的伤害更加明显。由于阴道壁干涩、黏膜充血，故在房事时出现疼痛。

　　为此，老年妇女应注意从平常饮食中多摄取维生素b2。它在动物性食品内脏、蛋类中含量较多；植物性食品则是紫菜、芹菜。对中老年妇女来讲，可斟酌直接通过服用适当的维生素b2片来保持体内的平衡。这类药按常规剂量服用，1般不会出现不良反应。

　　需要注意的是这类药片遇光、热易分解，因此，注意保存。此药不宜空腹服用，可在进餐时或餐后服用，吸收较好。服药后尿液呈黄绿色，没必要惶恐，属正常现象。