解决痛经的紧急方法

　　痛经是女人最多见的病症之1，许多女性1来痛经就马上吃止痛片或就强忍，这都是很不好的行动，可能会产生更多的问题，确切在平时的生活中，痛经并有全身不适，还严重影响平常生活，造成诸多不便。那末。怎样应急医治痛经，解决方法有甚么？

　　痛常常为绞痛并伴随下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。 现代医学研究表明，长时间痛经和月经不调的女性，容易引发色斑、暗疮，引发妇科炎症，造成头疼失眠，情绪抑郁烦躁，致使不孕不育等数10种疾病的产生，是女人不能忽视的健康隐患。因此，了解1些应急医治痛经的方法是很有必要的。

　　痛经时，可每晚睡前喝1杯加勺蜂蜜的热牛奶，自觉减缓乃至消除痛经之苦。实际上这类办法最多是具有辅助医治之功，由于这两种食品含有钾和镁，能和缓情绪、抑制疼痛，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

　　另外，还有1些好的中药处方，可快速减缓痛经问题，纯中药配方的黑膏药，使用方法简单，加温软化，小腹和后腰各贴1贴，3⑸天取下，休息1⑵天再换新膏药，贴5次为1疗程。疗效显著，功能主治，温经散寒，补气养血、用于女性痛经、宫寒及经血不调等症。 钙、钾及镁矿物资也能帮助减缓经痛。专家指出，服钙质的女性，会比没有服的少出现经痛。而镁的功效是帮助身体高效吸收钙。因此，可以尝试在经前、经中，增加钙、镁摄取量。特别值得1提的是可以显著减缓经前紧张症的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，令人精力充分，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性可多吃1些。