痛经怎么办 5款食谱告别女人痛经困扰

　　5款食谱告别女人痛经困扰

　　1、黑豆蛋酒汤

　　准备材料：黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。

　　做法：将黑豆和鸡蛋加水同煮，煮熟以后，加入黄酒再次煮开，便可。

　　功效：有调中、下气、止痛的功能，适用于气血衰弱所致使的痛经现象。

　　2、玄胡益母草煮鸡蛋

　　准备材料：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。

　　做法：将所有的材料加入清水同煮，鸡蛋煮熟以后剥壳以后继续放入汤汁中煮，大概20分钟以后就能够吃蛋喝汤。

　　功效：有补血、通经、止痛的功效。

　　3、益母草香附汤

　　准备材料：益母草100克、香附100克，鸡肉250克，葱白5根。

　　做法：将葱白拍烂，然后将所有的材料加入适当的清水，1起煮熟便可。

　　功效：减缓痛经的情况，并且还有亮丽肌肤的作用。

　　4、姜艾薏苡仁粥

　　准备材料：干姜10克、艾叶10克、薏苡仁30克。

　　做法：将干姜、艾叶加入适当的清水，1起煎煮，然后隔渣取汁，备用；薏苡仁加入大米1同煮粥，8成熟的时候，将隔开的汁水加入粥中，1起煮熟，便可食用。

　　功效：有化瘀、散寒、除湿的作用，合适于寒湿呆滞型的痛经。

　　5、姜枣红糖水

　　准备材料：干姜、大枣、红糖各30克。

　　做法：干姜切片、大枣去核以后，加入红糖和清水1起煎煮便可。

　　功效：适用于寒性痛经，有温经散寒的功效。