经期吃5种水果不再痛经

2017-07-28 06:13 来源:绵阳妇科医院

  榴莲

  榴莲的味道不是每一个人都能接受,但它对痛经的确有好处。中医方面认为,榴莲性热,服用以后具有活血散瘀的作用,如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的减缓疼痛,所以非常的合适那些会痛经的女性服用。除此以外,常常服用榴莲还能够有效的改良腹部寒凉的情况,令身体的体温上升,很合适体寒的人群服用。

  橙子

  相干研究表明,女生如果补充足够的钙和维生素D,这类经前综合症会得到很大减缓。由于钙会抑制大脑产生抑郁烦躁的情绪,而维生素D能控制酶的分解,将色氨酸转变成控制情绪的血清素。另外一方面,酸奶中富含活性乳酸菌,也会促消化。

  荔枝

  荔枝的果肉鲜甜多汁,吃起来让人回味无穷。除果肉,荔枝核也是1宝。荔枝核有降血脂,调理血脂混乱、行气散结等作用,女性朋友行经前吃荔枝对减缓痛经有很好的效果。龙眼的味道鲜嫩香甜可口,是来自南方的特产水果,这类水果可是营养大王。龙眼经过去皮、去核,经过晒干和处理,成了能够长时间蕴藏的。龙眼肉具有益心脾、补气血、安神的的功效。这类补血的食品在民间可谓是非常的着名,1般家庭要补血它绝对是首选,它含有非常丰富的铁质。除此以外,它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等,对忘记、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的医治作用。

  苹果

  红酒炖苹果对痛经有着减缓的作用。因红酒辛甘性温,有温阳补血,缓急止痛的功效,对寒湿呆滞的痛经症,可以起到散寒祛湿,活血通经的作用。做法:苹果用刀切成月牙状,把苹果放入奶锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟,关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后,便可食用。

  桑葚

  现在正是吃桑葚的季节,桑葚主入肝肾,善滋阴养血、生滋润燥,适于肝肾阴血不足及津亏消渴,肠燥等症。在这个季节,将桑葚熬成膏,加入蜂蜜搅拌服用,可以滋补阴血,改良月经不调的症状。

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