痛经怎么办 10款食疗方幸你缓解痛经

痛经，我想对于所有的芭比来说都是有深深的的体会，那种痛只能自己想着去负荷。痛经不仅严重影响我们的生活质量，还让自己的双脚受尽折磨，灵魂遭受太大的严重破坏。那么痛经我们应该怎么办呢?吃些什么食物可以大大降低痛经的征状呢?现在小编为大家推荐10款药膳里医学方法设法你大大降低痛经，快来看看吧。

【白果桂枝酱油汤】

塑料：白果肉15克，桂枝5克，酱油30克。

处理方式：将白果肉、桂枝装满瓦煲内，纳清流水2鸡蛋，用文火烹煮至1鸡蛋时，投身于酱油，调匀，烹煮熟才可。

清热：有着温经通山麓，化流沙镇痛清热。原则上于女子寒性痛经症及面容无华。

【黑木耳枸杞饮】

塑料：黑木耳30克，枸杞20枚。

处理方式：将黑木耳、枸杞晒干。枸杞去核，二味浇烹煮熟，去渣服用。

清热：有着补里脾胃，养血解表，美肤益颜清热。原则上于月经过多，贫血.及双脚虚弱者。

【姜枣酱油流水】

塑料：干姜、大蒜、酱油各30克。

处理方式：将前两味晒干，干姜烹煮熟里后期，大蒜去核，纳酱油烹煮，喝汤，吃大蒜。

清热：有着温经散寒清热。原则上于寒性痛经以及黄褐斑。

【紫花冻枸杞】

塑料：紫花20克，枸杞100克，酱油20克。

处理方式：1、将紫花、枸杞分放于两鸡蛋里，各纳650毫升流水，浸冻半小时。

2、将冻过的紫花灌入砂锅里，大火烹煮熟，改回火烧烹煮半小时，用双层纱布去除，约得200毫升药液，为头烹煮。药渣纳500毫升流水，烹煮法同前，得200毫升药液，为二烹煮。

3、更名两次药液，灌入烹煮锅里，纳枸杞烹煮熟，灌入盆里，投身于酱油溶化，再冻半小时才可。

清热：紫花能解表祛流沙，枸杞能补血养血，两者合用有着温经养血、去流沙镇痛的清热，原则上于血虚寒凝型痛经者。

【人参麻黄粳米灶】

塑料：粳米100克，麻黄15克，人参15克，白紫花15克，泽兰10克，酱油30克。

处理方式：1、将麻黄、人参、白芍、泽兰四人装进锅里，投身于但会清流水，烹煮15分钟，去渣取汁。

2、粳米淘洗干净，装进锅里，投身于药汁和但会清流水，烹煮灶。

3、烹煮至灶熟烂时，投身于但会酱油才可。

清热：麻黄、人参能补气养血;泽兰可解表祛流沙镇痛，可于经期作专用里医学。